こんにちは！
やまやんです！
台風14号がきていますが、
シルバーウィークの3連休で遊びに行こうと思ってたのに！
と思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
その時、みなさんはどんな感情になりましたか？
出来事に対する感情
以前、僕が旅行に行った時の話ですが、
前々から楽しみにしていて、
海が見える綺麗なホテルに泊まって、
プールサイドでビールを飲んで。。。とイメージしていた旅行。
こんな時に限って、、、
雨。
ちなみに、
「ハレクラニ」という沖縄のホテルに泊まったのですが、
雨で「アメクラニ」でした。
さ、スベったところで続きを。笑
楽しみにしてたせっかくの旅行や遊びの予定が、雨。
よくある話ですよね？
こんな時みなさんはどういう感情になりますか？
「なんで雨なんだ！！！」と怒りますか？
「あーあ。。。」と悲しくなりますか？
「俺は昔から雨男なんだよな〜」とひねくれますか？
その感情になるのは当然かと思いますか？
実はそれ、、、
あなたが『選択』したのです。
そんなことない！
雨だったら全員そう思うだろ！と思いますか？
本当にそうですか？
中には、
「部屋で映画でも見たり、読書をしたりできる♪」
「スパを受けてゆっくりできる旅行になってよかった♪」
「ラッキー！」と思うことも可能なのです。
紛れもなくあなたの『選択』なのです。
事実と反応の間に『隙間』を作る
事実と反応の間には、実は隙間を作ることができます。
どういうことかと言うと、
大体の人は、
事実→反応！ ＝ 雨→怒る！
といった感じで、起きた事実に対して、そのまま反応しています。
そこに感情を選択するための隙間を作るのです。
事実→隙間→反応！ ＝ 雨→隙間→ラッキー！
といった感じで、隙間を作り、そこで感情を選択します。
まず隙間があると認識することが大切です。
それによって人間は、感情を選ぶことができるのだと理解します。
そして、反応を選択する力が人にはあります。
この感情をコントロールする力が身に付いたら、
人生HAPPYになります。
全部ラッキー！ツイてる！と思うようになったら最高ですよね？
感情をコントロールする力をつけて、豊かな人生にしていきましょう！
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感情すらも、
あなたの『選択』である。
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